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香港宮腔鏡手術後幾耐可以返工?出血、腹痛、洗澡及性生活注意事項
香港宮腔鏡手術後幾耐可以返工?出血、腹痛、洗澡及性生活注意事項
好多姊妹在香港做完宮腔鏡手術，無論是切息肉、分粘連還是檢查問題，出院之後第一個問題就是：我幾耐先可以返工?請病假請少了，身體未恢復好返工頂得好辛苦;請多幾日，又怕老細以為你體質差，影響之後升職加薪。
其實宮腔鏡屬於微創手術，恢復速度比傳統開刀快好多，但返工時間從來冇一個統一標準，取決於你做的手術種類同埋返工之後的工作強度。今次就同大家講清楚香港婦產科醫生的主流建議，術後出血、腹痛、沖涼、行房的各種細節注意事項，睇完你就可以精確計算自己的返工時間，唔使過度休息也唔使硬頂傷身體。
返工時間點：睇手術大小同工作性質，唔使強迫自己躺一周
好多人以為做完手術一定要躺足半個月先可以返工，其實根本唔是這樣。單純做診斷性宮腔鏡，只是進鏡去裡面睇清楚情況，冇做任何切除、分離的創傷性操作，手術之後幾個鐘你就可以正常落床走動，第二日就可以返工，完全冇問題。
如果手術裡面做了簡單的子宮息肉切除，創傷非常小，術後身體冇明顯不適，做文職工作、日日坐辦公室唔使跑來跑去的姊妹，術後休息2-3日就可以返工。返工之後注意唔好坐超過4個鐘唔起身，每隔1個鐘站起來行幾分鐘，避免盆腔長時間充血，完全唔會影響恢復。
但如果你做的是比較複雜的手術，比如大的子宮黏膜下肌瘤切除、重度宮腔粘連分離，手術之後子宮裡面的創傷面積比較大，術後出血同腹痛的反應會明顯好多，香港的婦產科醫生一定會建議你請足1周病假，好好休養，之後再返工。尤其是平時工作要經常提重物、跑上跑下、做劇烈體力勞動的姊妹，一定要多休息幾日，唔好急住返工，不然腹壓升高會讓子宮創面出血變多，恢復時間反而拖長。
好多人術後第二日就覺得自己完全冇事，即刻返公司開OT應付大project，結果幾日之後出血突然變多，腹痛加劇，又要請假去急診，反而耽誤更多工作，完全唔值得。
術後出血：唔好見到有血就嚇到叫救護車
九成以上的人做完宮腔鏡手術之後，陰道都會有少量的出血，顏色是淡紅色或者暗紅色，量比你平時月經最少的一日還要少，持續3-7日就會自己慢慢乾淨，這個是完全正常的現象，根本唔需要驚慌。
這個出血是手術之後子宮內膜的創面滲血，醫生在手術當中已經用專門的方法止血，所以出血量絕對唔會好多。你每日墊一片薄的衛生巾就夠，完全唔需要用夜用加厚款。如果術後出血越來越少，顏色慢慢變成淡黃色的分泌物，就說明恢復得非常順利。
只有當出血量突然變多，超過你平時月經最多的那一日，1個鐘就濕透一整片衛生巾，裡面仲有大量大血塊，這個才是異常情況，一定要即刻聯繫你的婦科醫生，或者去醫院急診，千祈唔好以為是正常月經來了，硬頂住唔去睇。
另外要提醒大家，術後頭幾日千祈唔好吃人蔘、阿膠、鹿茸這些活血的大補食材，吃了之後會讓盆腔血管擴張，出血量明顯變多，出血時間拖長，等出血完全乾淨之後再補身體就最穩妥。
術後腹痛：像來月經一樣的墜痛是正常的
做完手術頭1-2日，好多人會覺得下腹部有輕微的墜墜痛，就好似你平時來月經的那種隱隱不適，這個是手術之後子宮收縮恢復的正常反應，完全唔是什麼手術出問題了。
這種輕微的痛，完全唔需要吃止痛藥，你用暖水袋隔住衣服敷下小腹，每次15-20分鐘，喝杯溫的紅糖薑茶，躺半個鐘就會緩解好多。術後第二日可以在家裡慢慢散步，唔好整日躺床上不動，適當的活動反而可以幫助子宮裡面的少量積血排出，減少腹痛的時間。
如果你的腹痛越來越嚴重，休息同熱敷之後完全冇緩解，痛到你冒冷汗、站唔起身，甚至伴隨體溫超過38.5℃發燒，這個就絕對唔是正常反應，有可能是術後感染，一定要即刻返醫院找醫生檢查，千祈唔好自己隨便吃止痛藥掩蓋症狀，耽誤處理。
仲有少部分人術後頭1-2日會覺得肩膀有少許酸痛，這個是手術當中打入腹腔的二氧化碳氣體刺激橫膈膜導致的，幾日之後氣體完全被身體吸收，酸痛感就會自己消失，完全唔需要特殊處理。
洗澡同日常護理：唔要聽長輩講唔可以沖涼一個月
好多長輩同你講，做完手術要一個月唔可以沖涼唔可以洗頭，否則會入風以後周身痛，這個說法完全冇科學根據。
術後傷口癒合之後，大約手術之後24-48小時，你就可以正常淋浴沖涼，用溫水沖完全冇問題，千祈唔可以盆浴、浸浴、去公共浴池游水。因為手術之後子宮頸口還未完全閉合，髒水進入陰道之後，很容易逆行進入子宮腔引發感染，這個是香港婦產科醫生反覆強調的禁忌，一定要嚴格遵守。
沖涼的時候用普通的溫水就可以，唔要用刺激性的沐浴露去沖洗陰道內部，每日用溫的清水清洗外陰，勤換棉質透氣的內褲，保持外陰乾淨清爽，就可以最大程度降低術後感染的風險。
術後頭一周儘量唔好做劇烈運動，比如跑步、跳繩、高強度瑜伽，也唔好提超過10磅的重物，避免腹壓突然升高，讓子宮創面的滲血變多。普通的行街、煮飯、做家務這些輕鬆的日常活動，完全唔需要禁止，適當活動反而對恢復有好處。
術後性生活：唔好急住，一定要等醫生復查確認
好多人術後感覺自己完全冇事，出血一乾淨就急住恢復性生活，這個是非常危險的行為。
手術之後子宮頸口同子宮內膜的創面，需要至少大約1個月的時間先可以完全癒合。如果太早進行性生活，細菌很容易被帶進還未癒合的子宮腔裡面，引發子宮內膜炎、盆腔炎，輕則出血感染，重則之後引發新的宮腔粘連，之前手術的效果就白費了。
香港的婦產科醫生統一的建議，術後至少要禁止性生活一個月，等到你術後第一次月經完全乾淨之後，返醫院複查B超，醫生確認子宮恢復得非常好，創面完全癒合，冇任何異常，先可以恢復性生活。
剛開始恢復的時候，動作儘量輕柔，注意雙方的外陰清潔，同時一定要做好避孕措施。因為術後短期之內子宮內膜還在修復，如果你意外懷孕，子宮的環境仲未準備好，好容易出現流產的情況，一定要等醫生評估過，確認子宮狀態適合懷孕，再開始備孕。
最後總結：恢復是循序漸進的過程，唔好走極端
宮腔鏡手術是非常成熟的微創小手術，絕大部分人術後1-2周就可以完全回復正常生活，唔需要過度焦慮，也唔要走兩個極端：一個是硬撐住手術之後第二日就返公司開OT，完全唔休息;另一個是聽長輩講要躺一個月，連門都唔敢出，躺到肌肉都萎縮。
跟住醫生的建議，結合自己手術的大小同身體的感覺，安排適合自己的休息時間，做好術後的護理細節，就可以非常順利地恢復，完全唔會影響之後的工作同生活。
